갤럭시 워치4 체지방 측정 사용팁 키 변경하기

갤럭시 워치4에서 이번에 추가된 기능 중 하나가 피트니스 기능 중 하나인 체지방 측정입니다.

기존에 체지방 측정은 피트니스 센터에서 기구를 이용하거나 요즘 체중계에 체지방 측정 기능이 있는데 갤럭시 워치4는 체지방 측정이 더 간단하게 이뤄지고 측정 데이터도 상당히 자세하게 보여줍니다.

 

그래서 요즘 다이어트나 운동 하시는 분들이 갤럭시 워치4를 정말 많이 사용하고 있는 것 같습니다.

체지방 측정은 무척 간단한데 처음 입력시 성별, 키, 체중 데이터를 입력하면 워치로 바로 체지방을 측정할 수 있으며 삼성 계정이 필요하고 삼성헬스가 설치되어 있어야 합니다.

 

갤럭시 워치4 체지방 측정

데이터를 입력 했다면 체성분 화면에서 측정을 누르면 바로 체지방 측정이 시작되고 1분 안에 데이터를 보여줍니다. 이 데이터는 갤럭시 워치4에 연동된 스마트폰에 기록됩니다.

 

한번 측정한 다음 부터 워치 측정 메뉴에서 몸무게만 변경이 가능한데 이런 경우 다른 사람의 체지방을 측정하고 싶다면 키와 성별을 변경해야 하는 경우가 있습니다. 갤럭시 워치4는 한번 데이터를 입력하면 그다음부터 몸무게만 워치에서 변경할 수 있습니다.

한번 입력한 키와 성별은 갤럭시 워치4에서 바꿀 수 없기 때문에 이 경우 만약 내 데이터가 아닌 갤럭시 워치4로 다른 사람의 체지방을 측정하고 싶다면 이 데이터를 변경해야 합니다.

 

현재 키와 성별 데이터 변경은 갤럭시 워치4와 연동된 스마트폰에서만 가능합니다.

 

삼성헬스

참고로 갤럭시 워치4에 입력한 모든 데이터는 삼성헬스에 기록됩니다. 스마트폰에서 삼성헬스를 실행하고 메뉴를 터치해 사용자 프로필 항목으로 들어갑니다.

삼성헬스 프로필

삼성헬스 프로필

삼성헬스에서 프로필을 눌러보면 갤럭시 워치4에서 처음 체지방 측정 시 입력한 성별, 키, 몸무게 데이터가 입력 되어 있는데 생년월일은 바꿀 수 없지만 성별, 키, 몸무게는 삼성헬스에서 변경 가능합니다.

 

예를 들면 사용자가 지금 남성이지만 여성과 남성의 체지방 비율이 다르기 때문에 만약 남자가 사용하던 갤럭시 워치4로 여성분이 체지방 측정을 해보고 싶다면 성별, 키, 몸무게를 모두 삼성헬스에서 바꿔주고 갤럭시 워치4를 측정자가 착용 후 체지방 측정을 하면 됩니다.

조금 번거롭긴 하지만 갤럭시 워치4로 사용자를 바꿔서 체지방 측정을 하고 싶다면 삼성헬스 프로필 데이터를 변경 후 체지방을 측정해야 합니다.

 

갤럭시 워치4 체지방 측정방법

 

갤럭시 워치4의 체지방 측정 시간은 1분이면 됩니다.

 

갤럭시 워치4 체지방 측정 데이터

간단하게 결과치만 나올 줄 알았는데 의외로 데이터를 꽤 세분화해서 보여줍니다.

 

갤럭시 워치4 체지바 측정 데이터

 

측정 데이터는 체지방률, 체지방량, 골격근량, BMI, 체수분, 기초대사량 등 제가 예상했던 것보다 데이터는 좀 더 세분화해서 보여주고 연동된 스마트폰의 삼성헬스에 기록됩니다.

 

갤럭시 워치4 체지방률

저 같은 경우 체지방률 측정해보면 대략 28%로 나오는데 측정때마다 조금 차이는 있습니다. 피트니스 센터에서 체지방률이 15~16% 정도가 좋다고 하더군요. 코로나 이후로 체중이 좀 늘어나긴 해서 살을 좀 빼야 할 것 같습니다.

 

삼성헬스 체지방 측정 데이터

갤럭시 워치4로 체지방 측정을 할 때마다 삼성헬스에 데이터가 기록됩니다. 그래서 몸무게의 변화나 체지방률을 확인할 수 있습니다.

갤럭시 워치4를 사용해서 다른 사람의 체지방을 측정하고 싶다면 삼성헬스에서 프로필을 변경해 측정할 수 있으며 남성과 여성의 체지방률 계산이 다르기 때문에 키, 몸무게뿐 아니라 남성이 사용하던 갤럭시 워치4로 여성이 측정하고 싶다면 성별도 변경해야 합니다.

 

체지방 측정의 정확도는 제가 다른곳에서 측정한 데이터와 근사치가 비슷해서 어느 정도 신뢰할 수 있는 데이터는 나오는 것 같습니다.

단 사용자를 바꿔 프로필 데이터를 입력할 때 키와 몸무게, 성별은 변경되지만 생년월일은 변경이 안되기 때문에 체지방 측정기로 하는 나이에 따른 체지방률 계산은 갤럭시 워치4가 좀 부정확하게 나올수 있습니다.

 

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